Η σωστή διατροφή, ένας μικρός περίπατος 10-15 λεπτών με ηλιοφάνεια και άσκηση, μα πάνω από όλα έγκυρη ενημέρωση για την πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, της σιωπηρής αυτής νόσου, ωστόσο επικίνδυνης, που εμφανίζεται κυρίως σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, οι οποίες θεωρούνται πιο ευάλωτες λόγω ορμονικών παραγόντων.

Η οστεοπόρωση είναι ένα σοβαρό μεταβολικό νόσημα που σήμερα πλήττει παγκοσμίως 1 στις 3 γυναίκες (και 1 στους 8 άνδρες), ενώ στη χώρα μας έχει «εγκατασταθεί» στα κόκαλα 855.500 γυναικών και απειλεί άλλο ένα εκατομμύριο Ελληνίδων. Θεωρείται ως το δεύτερο μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας σε παγκόσμιο επίπεδο μετά τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Μαρία Μπαρλή